Kursplan

Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung. Im Yang Yoga dagegen liegt der physiologische Fokus auf unseren Muskeln. Kraftvolle, dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper.

Gezieltes Problemzonentraining mit verschiedenen Geräten.

Gymnastik mit Spaßfaktor zur Steigerung der Beweglich- und Belastbarkeit in allen Körperbereichen.

Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen - ein intensives Ganzkörpertraining.

Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.

Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.

Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung. Im Yang Yoga dagegen liegt der physiologische Fokus auf unseren Muskeln. Kraftvolle, dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper.

Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

Übungen zur Kräftigung der Becken- und Gesäßmuskulatur und zur Stabilisierung der Blasenfunktion.

Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.

Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.