Montag
Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung. Im Yang Yoga dagegen liegt der physiologische Fokus auf unseren Muskeln. Kraftvolle, dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper.
Yin & Yang Yoga
Gezieltes Problemzonentraining mit verschiedenen Geräten.
Bauch-Beine-Po
Dienstag
Gymnastik mit Spaßfaktor zur Steigerung der Beweglich- und Belastbarkeit in allen Körperbereichen.
Seniorengymnastik*
Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen - ein intensives Ganzkörpertraining.
Latino-Dance-Aerobic
Mittwoch
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.
Hatha Yoga für Fortgeschrittene*
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.
Hatha Yoga für Einsteiger*
Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung. Im Yang Yoga dagegen liegt der physiologische Fokus auf unseren Muskeln. Kraftvolle, dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper.
Yin & Yang Yoga
Donnerstag
Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Rückenfit*
Übungen zur Kräftigung der Becken- und Gesäßmuskulatur und zur Stabilisierung der Blasenfunktion.
Beckenbodengymnastik*
Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Geeignet insbesondere bei Rückenbeschwerden sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Rückenfit*
Freitag
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.
Hatha Yoga für Einsteiger*
Entspannung durch Atmung und Meditation, sanfte Bewegungen und lang anhaltende Dehnungen.
Hatha Yoga für Fortgeschrittene*
Teilnahme an den Fitness- und Präventionskursen:
Einzelkarte 12 € | 10er Karte 100 €
*Präventionskurse haben einen festem Starttermin. Diese werden zum größten Teil von den Krankenkassen bezuschusst. Eine Anmeldung im VitalCenter ist erforderlich.
Alle Kurse können auch von Nichtmitgliedern genutzt werden.
KONTAKT
Haben Sie noch Fragen oder möchten Sie einen Termin für ein Probetraining vereinbaren, zögern Sie nicht, uns anzusprechen.
Sie erreichen uns folgendermaßen:
Telefon: 034243 33675
E-Mail: vitalcenter@heidespa.de